み〜っけ♪

数か月前からストレスが蓄積しているのが自分でもわかる。

ストレスのたまる要因は様々だけれど、その中でも一番イライラしているのはなんだろう？

と考えてみた。

やらなければいけないことが山ほどある。

日々生活してれば誰にでもそういうことはあるわけで、私だけなんで？とは思っていない。

むしろ

忙しい→テキパキこなす→達成→達成感を感じる　というサイクルはとってもいいことだと思う。

ではなぜ、ストレスを感じるのか。

それは完了したいのに完了できないこと。

達成したいのにできない　ことは　達成感がわかないからだ　ってことに気づきました。

忙しいのはいいけれど、先が見えないのはとってもつらい。
私はそういうことでストレスをいっぱい感じるタイプなんだと気付きました。

これはもう一度スケージュール管理を見直さなくてはいけない。

優先順位を決めて、未完了と完了をしっかり把握していくこと。

しなければいけないことがありすぎ　という現実が頭の中で広がってパニックになりそうだけど
しっかり把握していけば　「な～んだ！そんな大したことなかったわ」　って思えるかもしれない。

よし！To DO　リスト*美～湖*編を作成してみよう～っと♪



今日の昼休み完了事項
・発表会用の注文していたTシャツが入荷したので引き取り（子供のこと）
・ロト６の換金、新規購入（主人からの頼まれごと）
・カメラのキタムラへ現像引き取り（仕事）
・事務機やさんへ支払（仕事）

私の場合仕事とプライベートを分けるとややこしくなるので
「私がすること」に焦点を当てて考えていったほうが完了への近道だと思う。
昼休みに4個も減らすことが出来た！わ～い♪
この調子でどんどん完了していくぞ*^o^*