ないと困る本

カロリーを見るのに　便利です！

ここに載ってないものは　ネットで検索してみると

出てくるものですね～＾＾

ぽんかん　カロリー　って検索したらでてきました♪

食で健康管理をしようと思うと

塩分、糖分、カロリー、薄味、調理方法、バランスなどなど

色々な視点があると思うのですが

今の私は　カロリーを控えることが　最初の一歩　だそうです^o^/

ストレスためないように顔晴ります～