ニラとあげの辛子酢味噌和え

ニラ　2束
あげ　1枚
辛子　小さじ１
すし酢　大さじ２
味噌　大さじ２

にらは３センチぐらいの長さで蒸す
あげはトースターで両面をこんがり焼く

にらを水にさらししぼり
あげはちぎれるくらいの熱さになったらひとくち
くらいにちぎって和え、お皿に盛りつける

辛子酢味噌の材料をまぜて
盛りつけたニラとあげの上に載せる

ニラ　2束／42.4kcal
あげ　1枚／216kcal
からし？
すし酢　大さじ２／66kcal
みそ　大さじ２／70kcal
4人分／394.4kcal
1人分／98.6kcal

からしのチューブにカロリー表示なかった
今度買ったら箱を見てみようっと