マイナス3ｋｇ

今朝の起床は4:44分

洗濯ものをたたみ

昨日いただいた枝豆を茎からはずし

枝豆を湯がき



ゴミ出しの用意

パンジーの苗をポットに植え替え

をしていたらあっというまに６時半


早起きが作用したのか？
まごわやさしい　の食事を心がけるようになったからか
（まごわやさしいを開始して11日が経ちました。）


何気なく体重計に乗ってみたら

体重が３ｋｇ、体脂肪が4％減っていました

ダイエットを実行していたわけではなかったので驚きでした

健康を心がけて体重も減ったらめちゃうれしいやん♪


---------------------------------------------------------
2009.10.06 AM5:15